Stres je reakcija tela na svaku promenu koja zahteva prilagođavanje ili odgovor. Telo reaguje na te promene fizičkim, mentalnim i emocionalnim reakcijama. Stres je normalan deo života i može poticati iz okoline, sopstvenog tela ili sopstvenih misli. Čak i pozitivne životne promene poput unapređenja, venčanja ili rođenja deteta mogu prouzrokovati stres.